斷崖式衰老是真的

衰老是一個(gè)量變過(guò)程，當(dāng)量變到一定程度可能會(huì)發(fā)生質(zhì)變。

在30歲、40歲、60歲左右，機(jī)體的蛋白質(zhì)水平變化最為顯著，首先出現(xiàn)的是皮膚中膠原蛋白流失過(guò)多，出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛、緊致度下降等情況。血液中蛋白質(zhì)的水平和身體機(jī)能的衰老息息相關(guān)，素食和減重更會(huì)加重這一過(guò)程，這三個(gè)年齡節(jié)點(diǎn)可能會(huì)讓你瞬間覺(jué)得自己真的老了。所以保持合理的體重，合理均衡的飲食結(jié)構(gòu)很重要。

實(shí)際年齡不一定等于皮膚年齡

如果從20多歲開(kāi)始防曬、抗老，即使到了40歲，皮膚年齡甚至可能媲美30歲；但如果平時(shí)不采取任何的防護(hù)和保養(yǎng)措施，也不注意生活作息，那么在40歲的時(shí)候，其皮膚年齡可能接近50歲。

由此可以看出，皮膚年齡可以調(diào)整變化，這也是皮膚抗衰老的意義。

不過(guò)這個(gè)調(diào)整范圍有限度，只能在一定程度上延緩老化進(jìn)程，若想要青春永駐，那就靠美顏吧！

按摩提拉甚至可能加重法令紋

法令紋并不是突然出現(xiàn)，它從小就有。隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚慢慢出現(xiàn)衰老、骨性結(jié)構(gòu)發(fā)生變化、面部脂肪墊下垂等，導(dǎo)致法令紋越來(lái)越明顯。

按摩棒、提拉棒、面部瑜伽或者各種按摩手法等對(duì)法令紋作用不大，或許會(huì)有即刻視覺(jué)減輕“效果”，但也是曇花一現(xiàn)，很快便恢復(fù)原樣，甚至揉搓力度大些可能導(dǎo)致法令紋加深。

口服膠原蛋白肽補(bǔ)充劑有用嗎？

意義不大。

有一些研究認(rèn)為口服膠原蛋白肽可能會(huì)改善皮膚老化，但是具體作用機(jī)制尚不明確。退一萬(wàn)步來(lái)說(shuō)，即便可以被人體吸收，其吸收的量也有限，經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)皮膚的就更少了。

再加上此類產(chǎn)品國(guó)家還未有統(tǒng)一的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，有效性沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的驗(yàn)證，而且價(jià)格也比較高昂，總的來(lái)說(shuō)性價(jià)比非常低。

真正有效的抗衰方法

首先是調(diào)整飲食習(xí)慣和生活作息，避免外源性老化因素是抗老的基礎(chǔ)。熬夜、焦慮、三餐不規(guī)律等都會(huì)潛移默化加速皮膚老化。

其次是防曬、清潔、保濕，這是最有效也是最初級(jí)的抗老預(yù)防措施。尤其防曬更是重中之重，可以適當(dāng)輔以相關(guān)的抗老產(chǎn)品。

再來(lái)是醫(yī)美，醫(yī)學(xué)美容也可以作為抗衰手段的一種。比如堅(jiān)持定期做光子嫩膚，經(jīng)過(guò)臨床觀察對(duì)于改善皮膚老化具有積極意義。

抗衰需循序漸進(jìn)

大部分功效型護(hù)膚品均有一定刺激性，初次使用一定要逐漸建立耐受，循序漸進(jìn)，特別是敏感肌人群。

如果當(dāng)下皮膚有灼熱、刺痛、發(fā)紅、脫屑等高反應(yīng)癥狀，建議先解決當(dāng)前問(wèn)題，暫停使用美白、抗衰精華。

醫(yī)美方面也要在正規(guī)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適項(xiàng)目，不建議盲目跟風(fēng)。

醫(yī)美做多了，效果會(huì)不會(huì)越來(lái)越不好？

大家需要清楚一個(gè)概念，皮膚老化是連續(xù)性過(guò)程，這跟有沒(méi)有做醫(yī)美或者做醫(yī)美的次數(shù)沒(méi)多大關(guān)系。

但是規(guī)范合理地進(jìn)行一些有效的醫(yī)美治療，可以延緩皮膚老化過(guò)程，改善皮膚的視覺(jué)年齡。

沒(méi)有任何一種醫(yī)美治療是永久的，是一勞永逸的，想要通過(guò)醫(yī)美來(lái)達(dá)到持續(xù)抗衰作用，可能需要定期且有針對(duì)性地去進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)美治療處理。